Julias Geschichte ist echt faszinierend, denn dass sie früher einmal extrem schüchtern war, merkt man ihr heute – als Coach für Selbstbewusstsein – gar nicht mehr an. In diesem Interview erzählt sie uns, wie sie es dahin geschafft hat und was ihr dabei geholfen hat, ihre Schüchternheit zu überwinden.

Du erfährst dabei unter anderem, warum du Schüchternheit im Gegensatz zu Introversion ablegen kannst und wie du dich Schritt für Schritt in Richtung mehr Selbstbewusstsein entwickelst. Egal wie schüchtern du bist und wie ausweglos dir deine Situation gerade vorkommt: Auch du kannst deine Schüchternheit, so wie Julia, ablegen und dich weiterentwickeln. Fang am besten mit kleinen Schritten an. Schritt eins: Hör dir gleich diese Folge an.

Ich wünsche dir viel Freude dabei!

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*** WISE WILD WOMAN RETREAT ***

Hast du schonmal darüber nachgedacht wie es wäre, deine volle weibliche Kraft zu spüren? Was du aus diesem Zustand heraus erschaffen könntest? Wenn du dich ganz frei und leicht fühlst und gleichzeitig auf deine innere Stimme vertraust? Stell dir ein Wochenende vor, an dem du lernst, dich in einem ganz neuen Licht zu sehen. An dem du lernst, deine weiblichen Seiten anders wahrzunehmen und wertzuschätzen und dich an deine weibliche Urkraft zu erinnern. Du lernst dabei im Flow zu sein und deine Ressourcen für dich zu nutzen. Dir mehr Zeit für Selbstliebe zu nehmen, deine Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen und im Einklang mit deinem weiblichen Zyklus zu leben. Dich mit deiner Intuition zu verbinden und auf deine innere Weisheit zu vertrauen. Weitere Infos findest du hier.

*** Women Circle ***

Möchtest du dich mit anderen Frauen verbinden und austauschen? Blockierende Glaubenssätze loslassen, um in deinem Leben wieder Platz für Neues zu schaffen? Lernen, deiner Intuition zu vertrauen und mutig deinen eigenen Weg gehen? Dann melde dich für den nächsten Women Circle an. Alle Infos zur Anmeldung findest du hier.

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Alles Liebe, 

Jenny

Sie ist riesig: Die Flut an Eindrücken, Bildern und Energien, die jeden Tag auf uns einströmt. Und das vor allem online und auf Social Media. Ständig passiert etwas Neues. Ein Abend unter Freunden, eine neues Auto, eine Reise an atemberaubende Orte oder eine wundervolle Lebenserfahrung. Alles wird sofort geteilt und wir sind live dabei. Irgendjemand erlebt scheinbar immer etwas, das in dem Moment gerade verlockender klingt, als unser eigenes Leben.

Kommt dir das bekannt vor? Dann kennst du vielleicht auch das Gefühl, dass sich still und leise in dir breit macht, sobald du wieder offline bist. Sobald du einfach nur du bist und dein Kopf noch von all den neuen Eindrücken und Erlebnissen Anderer schwirrt, während du dein Haferflocken-Müsli löffelst und dir überlegst, mit welchen exotischen Früchten und Superfoods du dein Leben aufpimpen solltest.

Es ist eigentlich kaum möglich, immun gegen dagegen zu sein. Noch bevor du es bemerkst, vergleichst du dich mit anderen. Und obwohl das ganz normal und menschlich ist, hat das Ganze einen Haken. Du vergleichst dich nämlich nicht wirklich 1:1 mit einer anderen Person, sondern du vergleichst dich mit all deinen Facetten, Ecken und Kanten mit den schönsten und besten Seiten, von sagen wir einfach mal 500 anderen Menschen. Und obwohl wir das alles eigentlich wissen, ändert es nichts an der Tatsache, dass wir es tun – und zwar jeden Tag mehrmals.

Es ist daher kein Wunder, dass wir uns dadurch unter Druck gesetzt fühlen und das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein und uns immer weiter optimieren zu müssen. Wie mich das Ganze in den letzten Wochen beeinflusst hat und wie ich jetzt damit umgehe, erzähle ich dir in meiner neuen Podcastfolge.

Viel Freude beim Anhören!

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Heute spreche ich mit Sarah Pritzel vom Blog Damn Charming über das Thema Introversion. Wir klären dabei unter anderem die Frage, was es eigentlich bedeutet, introvertiert zu sein. Was zeichnet introvertierte Menschen aus, was sind ihre Eigenschaften? Woran erkennst du, dass du introvertiert bist? Welche besonderen Stärken hast du als introvertierte Person und wie kannst du sie am besten einsetzen?

Introvertiert zu sein bedeutet nicht zwangsläufig auch schüchtern zu sein oder den eigenen Standpunkt nicht vertreten zu können. Diese allerdings noch weit verbreitete Ansicht hat Sarah früher oftmals die Möglichkeit auf beruflichen Erfolg verbaut. Fakt ist lediglich, dass introvertierte Menschen in Gesellschaft anderer schneller ermüden und sich ihre Energie-Akkus schneller entleeren, als es normalerweise der Fall ist. Wobei „normalerweise“ hier nicht ganz passt, da immerhin ein Drittel der Menschheit introvertiert ist. Und was bedeutet normal sein überhaupt?!

Dass es kein Nachteil sein muss, introvertiert zu sein, hat Sarah mittlerweile bewiesen. Indem sie ihre Fähigkeiten und ihre besonderen Stärken erkannt und einzusetzen gelernt hat, kann sie sich endlich voll und ganz annehmen wie sie ist – und dadurch auch andere von sich überzeugen. Um ihre Energie im Alltag zu schützen und ihre Bedürfnisse nicht zu vernachlässigen, wendet Sarah ein paar Strategien an, die sie uns heute verrät.

In dieser Folge erfährst du…

• woran du erkennst, dass du introvertiert bist
• was introvertierte von extrovertierten Menschen unterscheidet und woraus sie ihre Kraft ziehen
• welche besonderen Eigenschaften du als Introvertierte/r hast
• wie du deine Stärken am besten einsetzt
• welche „Überlebens“-Strategien du im Alltag anwenden kannst, um deine Energie-Akkus nicht zu schnell zu entleeren

Ich wünsch dir ganz viel Freude mit damit!

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In meiner vorletzten Podcastfolge Wie du dein Leben verändern kannst, habe ich drei Schritte vorgestellt, mit denen du den Grundstein für positive Veränderungen in deinem Leben setzen kannst. In Schritt 2 geht es darum, dir dein Traumleben auszumalen – wie du es dir aus tiefstem Herzen wünschst.

Mit dieser Meditation, möchte ich dir heute den perfekten Rahmen dafür geben. Einen sicheren Ort, an dem du ganz du selbst sein kannst und dich mit deiner inneren Visionärin verbindest. Nimm dir 10 Minuten Zeit für dich und trau dich, mal so richtig groß zu träumen! Was lässt dein Herz vor Freude höher schlagen? Was bringt deine Augen zum leuchten? Womit möchtest du deine Zeit verbringen?

Mach es dir gemütlich, schließ die Augen und drück auf play.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Meditation!

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