• 100 Habits – mit Jennifer Stella Hess

    #08 Die Macht deines Umfelds

    Wie sieht dein Umfeld aus? Inspirieren dich die Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst und bringen sie dich dazu, über dich hinauszuwachsen? Bestärken sie dich in deinen Visionen und Fähigkeiten und versuchen dir zu helfen oder bremsen sie dich eher aus? Was macht dein Umfeld mit dir? Welchen Einfluss haben die Menschen in deinem Leben auf dich? Und wie kannst du dich vor negativen Einflüssen schützen?

    Vor ein paar Monaten habe ich den Beitrag Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst veröffentlicht. Dabei bin ich vor allem darauf eingegangen, was es mit dir macht, wenn du ein negatives Umfeld hast, dass nicht an dich glaubt und wie du dir ein neues Umfeld kreieren kannst.

    Heute spreche ich mit dir über meine persönlichen Erfahrungen während der letzten Monate, in denen ich mein Umfeld bewusst wahrgenommen und verändert habe. Ich habe dabei 4 Typen von Menschen identifiziert und herausgefunden, wie ich am besten mit ihnen umgehe und mich nicht negativ von ihnen beeinflussen lasse.

    In dieser Folge erfährst du:

    • welche 4 Kategorien von Menschentypen ich identifiziert habe
    • welche Auswirkungen diese Gruppen auf dich haben können
    • wie du dich vor dem Einfluss negativer Menschen schützen kannst
    • wie du mit negativen Menschen umgehen kannst, die dir sehr nahe stehen
    • wie du dir ein inspirierendes und bestärkendes Umfeld erschaffst
    • warum du dafür nicht all deine jetzigen Beziehungen beenden musst

    Falls du gerade auf der Suche nach einem Umfeld für dich und deine Träume und Visionen bist, wo du ganz du selbst sein und dich in einem Kreis liebevoller und bestärkender Frauen entfalten kannst, dann melde dich doch für meinen nächsten Women Circle an.

    Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge!

      

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    #07 Kristin Woltmann – Wie du zurück in deine Weiblichkeit findest

    Mit deiner Weiblichkeit verbunden und ganz in deiner Kraft zu sein bedeutet, deine natürlichen Eigenschaften und Fähigkeiten wahrzunehmen und als das anzuerkennen, was sind: deine wahren und ureigenen Stärken. Die weibliche Intuition ist nur ein Beispiel dafür.

    Kristin Woltmann ist Life Coach und Mentorin für Frauen, die endlich ihr volles Potential entfalten und ihren eigenen authentischen Weg gestalten möchten – natürlich auf weibliche Art und Weise. Ich unterhalte mich heute mit ihr darüber, wie sie selbst es geschafft hat, wieder zurück zu ihrer Weiblichkeit zu finden und sich das Leben zu kreieren, das sie wirklich glücklich macht.

    Sie verrät dir dabei, welche konkreten Schritte sie unternommen hat, um ihr Leben langsam umzugestalten und mit kleinen Veränderungen einen großen Unterschied zu bewirken. Außerdem sprechen wir über das Thema Weiblichkeit und wie du wieder zu ihr zurückfinden und deine Weiblichkeit im Alltag leben kannst.

    Alle Infos zu meinem Women Circle, der am 17.02.2018 in Karlsruhe stattfinden wird, findest du hier: Women Circle

    Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge!

     

    *** Hier findest du mehr von Kristin Woltmann ***

    Kristins Seite: kristinwoltmann.de

    Ihr Online-Coaching-Programm für Frauen: Yin Power Academy

    Kristins Podcast: Celebrating Yin

    Kristins Blog: EAT TRAIN LOVE

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    #06 Anna Feuerbach – Mein Weg aus Magersucht und Depression

    Kennst du schon Anna Feuerbach? Anna ist Diplombiologin, Ernährungsberaterin und Entspannungstrainerin. Darüber hinaus leitet sie eine Selbsthilfegruppe für Betroffene von Essstörungen und ist auch in der Prävention tätig. Diese Themen liegen Anna sehr am Herzen, da sie selbst lange Zeit an Depressionen litt und magersüchtig war.

    Uns erzählt sie heute ihre Geschichte. Was dazu geführt hat, dass sie an diesem Tiefpunkt in ihrem Leben angelangt ist und mit welchen Ängsten und Problemen Anna auf ihrem Weg zu kämpfen hatte. Wie sie es aus eigenem Antrieb geschafft hat, ihr Leben wieder in die Hand zu nehmen und Depressionen und Magersucht zu überwinden. Welche Gedanken sie dabei hatte und was ihr am meisten geholfen hat.

    Anna ist eine unglaublich starke und inspirierende Frau, die trotz oder dank ihrer eigenen persönlichen Erfahrungen heute die Kraft hat, anderen Menschen damit zu helfen.

    Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Folge!

    *** Hier findest du mehr von Anna ***

    Annas Blog Blog: Seelenschluckauf

    Facebook: Seelenschluckauf

    Blog von Werkstatt Lebenshunger e.V.: Bauchgrammophon

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    #05 Gute Vorsätze – Wie du dich motivierst dein Wunschgewicht zu erreichen

    Die
    meisten Menschen haben sich zum Jahresbeginn viele gute Vorsätze gefasst. Ein
    weit verbreiteter Wunsch ist es zum Beispiel, endlich abzunehmen alles dafür zu
    tun, sich wieder wohler im eigenen Körper zu fühlen.

    Doch
    warum ist es oft gar nicht so leicht, sich an die eigenen Vorsätze zu halten?
    Ich verrate dir heute, wie ich mich vor ein paar Jahren erfolgreich motivieren
    konnte, mein Wohlfühlgewicht zu erreichen und auch zu halten – und wie auch du
    das schaffen kannst!

    Denn
    ich bin überzeugt davon, dass wenn du dein Leben wieder in die Hand nehmen
    willst, du dir jeden Bereich davon genauer ansehen solltest. Sich unwohl und
    unglücklich im eigenen Körper zu fühlen muss kein Dauerzustand sein. Du allein
    hast es in der Hand. Und hier kommt deine Motivation     🙂

     

    ***
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    Falls
    du noch mehr Tipps zum Thema Abnehmen möchtest, findest du auf meinem Blog den
    Beitrag dauerhaft Abnehmen
    durch gesunde Ernährung    .

    #04 Gefährliche Selbstgespräche – Sabotierst du dich selbst?

    Selbstgespräche-
    wir alle führen sie. Jeden Tag, egal ob laut oder nur in Gedanken, bewusst oder
    unbewusst.

    Doch
    weißt du auch, welche Auswirkungen die Art und Weise, wie du mit dir sprichst, auf
    dich hat? Wie du dir damit dein Selbstbild kreierst? Und was das für deine
    Wahrnehmung und damit für dein Leben bedeutet?

    Heute
    spreche ich darüber, warum du dich möglicherweise durch deine Gedanken und Selbstgespräche
    sabotierst und welche Folgen das für dich haben kann. Außerdem erfährst du, wie
    du dir diese Wirkungsweise zunutze machen und dir damit ein neues Selbstbild
    erschaffen kannst, um dein Leben bewusst zu gestalten.

     

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