Heute möchte ich etwas ganz besonderes mit dir teilen: Mein persönliches Selbstheilungs-Ritual. Es hilft mir seit meiner Kindheit dabei, seelisch und körperlich gesund zu werden, wenn ich mich nicht gut fühle oder eine Krankheit habe, die durch seelische Ursachen bedingt ist (was meiner Meinung nach auf 99% aller Krankheiten zutrifft).

Ich habe mir das Ritual mit 14 Jahren ausgedacht und das erste Mal durchgeführt, als ich über einen sehr langen Zeitraum einen schlimmen Ausschlag an den Augen hatte, bei dem kein Arzt mir weiterhelfen konnte. Mit meinem Selbstheilungs-Ritual bin ich den Ausschlag innerhalb von 3 Tagen komplett losgeworden – und zwar für immer!

Seitdem habe ich es auch bei anderen Krankheiten angewandt und hatte damit wirklich jedes Mal dauerhaften Erfolg. Aus irgendeinem Grund habe ich mein Ritual früher aber immer erst als letzten Ausweg eingesetzt, nachdem alle Medikamente und Cremes versagt haben und ich wirklich am verzweifeln war. Ich wollte mein „Glück“ nicht überstrapazieren, es nicht ausreizen und nur für wirklich wichtige Dinge einsetzen.

Irgendwann wurde ich mir aber darüber bewusst, dass die Wirkung meines Rituals nichts mit Glück zu tun hat und ich es selbst in der Hand habe. Seitdem erspare ich mir einen langen Leidensweg und mein Selbstheilungs-Ritual ist meine erste Wahl wenn es darum geht, eine Krankheit loszuwerden und mich wieder besser zu fühlen. Es hilft mir aber nicht nur dabei, sondern auch dann, wenn es mir seelisch nicht gut geht, ich meine Gedanken ordnen muss oder emotionalen Ballast loswerden will. Ich hoffe sehr, dass es auch dir hilft und freue mich sehr, es endlich mit dir zu teilen!

Wenn du schonmal an meinem Women Circle teilgenommen hast, dann kennst du das Ritual vielleicht schon – wenn nicht, dann probiere es unbedingt mal aus! Ich bin gespannt, was sich dadurch bei dir verändert und wie es dir hilft. Also lass mich gerne wissen, welche Erfahrungen du mit diesem Ritual machst.

Viel Freude beim ausprobieren!

*** Women Circle ***

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Wenn du Alexandra siehst, würdest du nie auf die Idee kommen, was diese Frau schon alles durchgemacht hat. Diese unglaublich inspirierende Powerfrau strahlt so eine Stärke und Lebensfreude aus! Sie ist nicht nur Hochzeitsfotografin, sondern hilft mit ihrem Unternehmen Laut & Glücklich auch ganz vielen Menschen dabei, sich selbst anzunehmen, zu lieben und ein glückliches Leben zu führen.

Darin ist sie Profi, denn das Schicksal hat ihr unzählige Möglichkeiten gegeben, genau das zu lernen. Alexandra war bis vor 6 Jahren ein lebensfroher Mensch und hatte alles, was sie sich wünschen konnte – bis zu dem Tag, an dem ihr Papa starb. Doch sie konnte nicht um ihn trauern und blieb scheinbar stark, um für ihre Familie da zu sein. Weil sie sich das Trauern nicht erlaubte und einfach weiter funktioniert hat, drückte die sich die Trauer irgendwann auf andere Art und Weise aus und Alexandra wurde sehr, sehr krank.

Die Emotionen, die sie unterdrückte, suchten sich ihren Weg nach draußen und führten schließlich zu einem Burnout. Da sich Alexandra auch davon nicht beeindrucken lies, folgen schlimme Angst- und Panikattacken und Entzündungen und Krankheiten am ganzen Körper. Erst als sie nach einem Zusammenbruch im Krankenhaus aufwachte, wurde ihr endlich bewusst, dass sie Hilfe brauchte. Dass es so nicht weiter gehen konnte und dass sie es nicht mehr alleine schaffte. Welche Entscheidung sie daraufhin getroffen hat und was ihr dabei geholfen hat, wieder gesund zu werden, erfährst du in der heutigen Podcastfolge!

Ich wünsche dir viel Freude dabei!

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Frau Herz: frauherz.de

Laut und Glücklich: lautundglücklich.de

Podcast: Laut und Glücklich

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Heute habe ich Isabel Moos im Interview und spreche mit ihr darüber, wie sie ihren ganz eigenen, eher unkonventionellen Weg gegangen ist und dabei zu ihrem Traumberuf kam. Isabel hat keine Ausbildung und auch kein Studium – trotzdem macht sie heute genau das, was sie will. Sie ist freie Redakteurin und Bloggerin und hat damit das Schreiben zu ihrem Beruf gemacht. Doch das war nicht von Anfang an geplant…

Sie hat vorher viele Umwege genommen und dabei verschiedene Erfahrungen gesammelt, die sie zu dem Menschen gemacht haben, der sie heute ist. Dabei hat sie vor allem immer eins getan: Auf ihre Intuition gehört und darauf vertraut, dass sich alles zum Guten entwickeln wird. Sie hat ihre eigenen Entscheidungen getroffen, unabhängig davon, ob ihre Freunde oder ihre Familie das gut hießen oder nicht und hat selbst bestimmt, wohin die Reise geht. Dabei hat sie ein ganz deutliches Gespür dafür entwickelt, was ihr gut tut und was sie möchte – und was nicht.

Was Isabel im Interview teilt ist nicht nur richtig inspirierend und ermutigend, sondern nimmt dir vielleicht auch den Druck, dich jetzt zu entscheiden, was du für den Rest deines Leben machen willst. Außerdem verrät sie, wie du herausfinden kannst, ob etwas das Richtige für dich ist oder nicht.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge!

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Das empfohlene Buch: Tagebuch – für gute und schlechte Tage: Zum Ankreuzen und Ausfüllen

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Spielst du gerade mit dem Gedanken, die Pille abzusetzen? Ich habe mich vor über drei Jahren dazu entschieden und es seitdem kein einziges Mal bereut. Heute möchte ich meine Erfahrungen mit dir teilen und dir deine Entscheidung damit ein bisschen leichter machen.

Ich spreche dabei nicht nur über die gefährlichen und zahlreichen Nebenwirkungen der Pille, sondern auch darüber, wie sich meine Gesundheit, mein Körper und meine Wahrnehmung verändert haben, seitdem ich aufgehört habe mit Hormonen zu verhüten. Außerdem erfährst du, warum ich es mehr als nur bedenklich finde, wie Frauenärzte mit diesem Thema umgehen und wie leichtfertig die Nebenwirkungen der Pille heruntergespielt werden.

Und falls du dir unsicher bist, wie dein Partner darauf reagieren wird, dass du die Pille absetzen möchtest – ich habe dir ein paar unschlagbare Argumente zurechtgelegt, mit denen du ihn auf jeden Fall davon überzeugen wirst! Am Ende ist das aber natürlich ganz allein deine Entscheidung.

Ich wünsche dir viel Spaß mit der Folge!

Falls du Fragen zum Absetzen der Pille hast oder wissen willst, was du dabei beachten musst, kann ich dir das Buch ByeBye Pille – In 4 Schritten zurück zur Balance* sehr ans Herz legen. Darin werden nicht nur die gesundheitsschädigenden Auswirkungen der Pille auf unsere Organe aufgedeckt, sondern es enthält auch eine Übersicht, welche Ursachen ausschlaggebend für welche Nebenwirkungen sind.

Außerdem vermittelt das Buch viel Wissen über unsrer empfindliches Hormonsystem, den weiblichen Zyklus und wie du ihn am besten beobachten und tracken kannst. Du lernst darin auch was du alles beim Absetzten der Pille beachten solltest und wie du deinen Körper beim Entgiften unterstützen kannst. Dieses Buch ist echt sehr umfangreich und liebe die ganzheitliche Betrachtungsweise darin – von den einzelnen Organen bis zur Ernährung beantwortet es wirklich alle Fragen rund um das Thema Pille absetzen.

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*Dieser Link ist ein Affiliate-Link. Wenn du dir das Buch bestellst, bekomme ich einen kleinen Anteil des Kaufpreises. Für dich ändert sich dadurch aber nichts – dein Preis bleibt gleich. Win-win also ?

Wenn du meine letzte Folge #16 Meditieren für Anfänger angehört hast, dann hast du jetzt vielleicht Lust bekommen, das Meditieren selbst mal auszuprobieren.

Ich habe mir überlegt, dass es doch eine schöne Idee wäre, eine kleine Mini-Meditation für dich aufzunehmen, um dir eine kleine Anleitung und Führung durch deine erste Meditation zu geben. Du kannst natürlich auch alleine meditieren, aber manchmal hilft es, dabei ein bisschen angeleitet zu werden. Vor allem am Anfang, wenn die Gedanken noch oft abschweifen. Dann hole ich dich während der Meditation wieder zurück in den Moment und helfe dir, deine Aufmerksamkeit zu fokussieren.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Meditation und viel Spaß beim Ausprobieren!

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Alles Liebe,

Jenny